ジョイフル全メニュー制覇への道 【食レポ】ジョイフル全メニュー制覇への道＠第六回【とろけるチーズの プレミアムハンバーグ定食とお抹茶香るミニパフェ】
先週はたくさんのご来店ありがとうございました💕今週もよろしくおねがいします♬
はるトレ
今日のトレ♬
⭐スクワット３０
⭐アームカール３０
⭐サイドベント３０
⭐フレンチプレス３０
⭐ウォーキング３...
仁藤はるかの食べたもの
ジョイフル全メニュー制覇への道 
仁藤はるかのハンドメイド 【大成功済み】食パン奮闘中です🍞【なぜ生焼けになるのか？】
パンマスターになる！（妄言）
日曜日は久々にまた🍞を作ってました😋
失敗→成功したので私は書くよ！
前回までの🍞作りはこちら♬
コッペパンや丸パンは上手に焼けるようになりました！
...
仁藤はるかのよしなしごと 【九州山口】わたしの好きなツーリングスポット【ほぼ福岡】その１
あったかくて晴れの日に乗りたい！
はるトレ
今日のトレーニング♬
⭐スクワット１００
⭐HIIT(５分）
⭐クールダウンジョグ（１０分）
⭐アームカール４０
⭐ハンマーカール３０
⭐サイドベン...
ジョイフル全メニュー制覇への道 【食レポ】ジョイフル全メニュー制覇への道＠第五回【カレードリア】
博多初雪？！降ってる！
今日も寒い！超寒い⛄と思ったら「暴風雪警報」出てました！
暴風雪ってなんだ、なんかヤバそう…バイクと自転車心配、倒れないかな…と思ってベランダ出たらでっかい蛾が窓に張り付いてて、私が凍りつきました。...
仁藤はるかの食べたもの 【自分用にも】バレンタインデーにオススメのお菓子3選💗【めっちゃおいしい！】
バレンタインチョコは見た目も大事だし味も大事！
はるトレ
今日のトレ♬
⭐スクワット３０
⭐サイドベント３０
⭐アームカール３０
⭐フレンチプレス３０
もう１０日なんですね！あと４日後にはバレンタ...
仁藤はるかの食べたもの 私の好きなトーストの食べ方🍞
手軽にマーガリンのみのトーストも好き💗
忙しい日が続くと、ついつい食欲がなくなってしまうときもありますよね(；・∀・)今まさにそれの私😂
ジョイフルにもほとんど行ってません！
はるか
まぁ今日行くかもしれないけど😁
...
仁藤はるかの食べたもの 【食レポ】乳酸菌ショコラアーモンド【LOTTE】
最近アーモンドチョコ好きすぎる💗
帰宅後ドラゴンボール超観すぎてちょっと眠い私です😂面白いよ〜！ブルマいじりは気に食わないけどマジ王子最高💖あまりにもカッコいいです💖
徹夜で優雅なアニメタイムにはおやつが欲しくなりますよね...
仁藤はるかのよしなしごと 葛根湯🍵とはちみつ大根🍯軽い体調不良に😉
マスク売り切れがついに生活圏内に及んで来たなぁと思っている昨今です😷
※もしも読んでいる方の中で新型コロナウイルス感染の疑いがあるときは、自分でなんとかしようとせず、むやみに外に出かけずに、迅速に病院や保健所に連絡してその指示...
仁藤はるかのハンドメイド 続・パンを作ってみた！
空き時間にパン作れる方法模索中♬
自分の中でまだまだブーム継続中🍞✨２日に一回はパンを焼いてます😋もちろんまだまだ初心者、パン作り趣味としては完全に生まれてたです👶
でもパン作るのって意外と時間かかるんですよね...
ジョイフル全メニュー制覇への道 【食レポ】ジョイフル全メニュー制覇への道＠第三回【むし牡蠣の味噌チゲ定食】
今日寒かった！寒い日は？やっぱ鍋だよね⭐
はるトレ
今日のトレ♪
⭐スクワット１００
⭐アームカール３０
⭐サイドベント３０
⭐フレンチプレス３０
⭐ショルダー・プレス３０
代わり映えのないメ...