仁藤はるかの食べたもの

パンマスターになる！（妄言） 日曜日は久々にまた🍞を作ってました😋 失敗→成功したので私は書くよ！ 前回までの🍞作りはこちら♬ コッペパンや丸パンは上手に焼けるようになりました！ ...

バレンタインチョコは見た目も大事だし味も大事！ はるトレ 今日のトレ♬ ⭐スクワット３０ ⭐サイドベント３０ ⭐アームカール３０ ⭐フレンチプレス３０ もう１０日なんですね！あと４日後にはバレンタ...

手軽にマーガリンのみのトーストも好き💗 忙しい日が続くと、ついつい食欲がなくなってしまうときもありますよね(；・∀・)今まさにそれの私😂 ジョイフルにもほとんど行ってません！ はるか まぁ今日行くかもしれないけど😁 ...

最近アーモンドチョコ好きすぎる💗 帰宅後ドラゴンボール超観すぎてちょっと眠い私です😂面白いよ〜！ブルマいじりは気に食わないけどマジ王子最高💖あまりにもカッコいいです💖 徹夜で優雅なアニメタイムにはおやつが欲しくなりますよね...

マスク売り切れがついに生活圏内に及んで来たなぁと思っている昨今です😷 ※もしも読んでいる方の中で新型コロナウイルス感染の疑いがあるときは、自分でなんとかしようとせず、むやみに外に出かけずに、迅速に病院や保健所に連絡してその指示...

空き時間にパン作れる方法模索中♬ 自分の中でまだまだブーム継続中🍞✨２日に一回はパンを焼いてます😋もちろんまだまだ初心者、パン作り趣味としては完全に生まれてたです👶 でもパン作るのって意外と時間かかるんですよね...

今日寒かった！寒い日は？やっぱ鍋だよね⭐ はるトレ 今日のトレ♪ ⭐スクワット１００ ⭐アームカール３０ ⭐サイドベント３０ ⭐フレンチプレス３０ ⭐ショルダー・プレス３０ 代わり映えのないメ...

はるトレ ４時間コースのあとちょっと腰が痛かったのでトレは無理せず！ ⭐スクワット３０ ⭐ストレッチ１０分 突然ものづくりに目覚めちゃうときってありませんか？私はよくあります😊 何に目覚めたかというと...

🐶スタンプ可愛すぎｗ（スタンプが） はるか 福岡市博多区のアロマエステCUREプラス＋でセラピスト兼トレーナーをしている仁藤はるか(@halcure2)です💗こんにちは！ 日曜日はいつもずっと寝てる〜😂どっか行ったりし...

お店から帰るときに初日の出見ました💗 はるか 福岡市博多区のアロマエステCUREプラス＋でセラピスト兼トレーナーをしている仁藤はるかです😍 お正月も二日目ですね！こんにちは♪ はるか 今日のトレ♪ ⭐スクワット１...