仁藤はるかのよしなしごと

露天風呂は冬も気持ちいい💕 はるトレ 今日のトレ♬ ⭐HIIT（５分） ⭐スクワット３０ ⭐アームカール３０ ⭐サイドベント３０ ⭐ダンベルツイスト３０ 広いお風呂って良いですよね♨最高に気...

こういうのは発売前が一番楽しい はるトレ 今日のトレ♬ ⭐HIIT（５分） ⭐ショルダー・プレス３０ ⭐アームカール３０ ⭐フレンチプレス３０ ⭐サイドレイズ３０ ⭐サイドベント３０ 今...

全身の摩擦力０ 最近スーパー銭湯にいっぱい行ったのでお風呂の記事たくさん書きたい💗と思ってます！ で、これは単なる感想です😆塩サウナこわい！ 今まで塩サウナあんまり入ってなかったんですけど今回初めて真面目に塩サウナし...

コメダなう💗 はるトレ トレーニング再開しました♬体調もよくなりました💗また今日からがんばります😋 ⭐スクワット３０ ⭐アームカール３０ ⭐フレンチプレス３０ ⭐ショルダー・プレス３０ ⭐サイドベン...

マスク売り切れがついに生活圏内に及んで来たなぁと思っている昨今です😷 ※もしも読んでいる方の中で新型コロナウイルス感染の疑いがあるときは、自分でなんとかしようとせず、むやみに外に出かけずに、迅速に病院や保健所に連絡してその指示...

夜に書いてたら怖くなっちゃったから放置して寝たよ😂 ここのところちょっと体調崩しぎみですスミマセンm(_ _)m少し最近忙しかったからかなぁ…セラピストでも体調崩したりしますよ(；・∀・)でも風邪ひかないように今日も連続葛根湯を...

マツコ・デラックスさんのファンです😍 大分前に書いたマンモス展行きたいという記事…やっとマンモスに会いに行ってきました😍マンモスレビューです♬写真は撮っても良いものとダメなものがありました📷もちろんOKなものだけ撮ってますよ😄 ...

暖房で乾燥するときはぬれマスクしてます💗かなり良いです！ トレーニングを数日お休みします！休みも大事！休み宣言💗しっかり体力を回復したいと思います♬ さて、今回は久々のやりたいことリスト⭐１００までが遠いんですけど…？！ ...

今までで一番の長文記事になっちゃうかも😁 いっつも同じ挨拶でごめんね💗挨拶だけはコピペなの😋許してください💗 今回は通販を愛する私が去年からすっかり好きになってしまった海外通販、特にAliexpressについて書きます⭐ ...

今日すごい☔でしたね！でも寒くはなかったかも… はるトレ 今日のトレ♫ ⭐️スクワット140 ⭐️サイドベント30 ⭐️アームカール30 ⭐️フレンチプレス30 ⭐️ショルダープレス30 スク...