福岡市博多区のアロマエステCUREプラス＋のセラピスト兼トレーナーをしている万年肩コリを5分で撃墜する仁藤はるか（@halcure2、Instagram）です♥こんにちは♪
今日のトレ♪
⭐スクワット１００
⭐アームカール３０
⭐サイドベント３０
⭐フレンチプレス３０
⭐ショルダー・プレス３０
代わり映えのないメニューですが😂
私が筋トレしてると🐶めっちゃキュンキュンピーピーうるさいんですけどなんで？
パン作りが面白くてちょっとハマっているので毎日一回焼いています😃
どうやったら起きたときにすぐ焼きたてが食べられるのか？など早くも研究中（笑）初心者なのにチャレンジャー😂変なのできても泣かないですしっ！
そういう研究結果はまたおいおい発表するとして…！
今日はまたジョイフルです✨
というのもパン焼くと一人で食べなきゃいけなくて（冷めて固くなると嫌だなと思って）めちゃくちゃお腹いっぱいになって他のものが食べられず、
その日の食事が自分で焼いたパンのみになってしまうからです！
いい加減違うものが食べたいぞ😆
というわけでジョイフル行ってきました♪
あ、ジョイフルアプリリニューアルしてましたね⭐
しょっちゅう行くから嬉しい😁
前回までのジョイフルシリーズはこちら♪
冬のフェア第二弾中だって😍↓（ジョイフル公式）
蒸しかきの味噌チゲ定食
￥899（税込￥988）
今日食べたのはこのメニュー♪１月から始まった新フェア【あったか味めぐり】の新メニューの１つです！
すき焼き鍋定食なんかは前回のフェアから継続ですね😃なので目新しかったこの鍋にしました💗
かきのチゲ鍋の他にご飯とたくあんがついて899円（税抜）で668kcalです。
そこそこヘルシーなカロリーですね😊
味噌汁がついてないのはちょっとさみしいかも…でも鍋だからいらないのかな…？
ピリ辛鍋！
チゲ鍋なので予想はしていたんですが、まぁまぁ辛いです🔥
でも私が辛いもの苦手なので、普通に辛いもの食べれる人ならそんなに辛く感じないかも🤔
辛い中にも旨みが感じられてスープも美味しかったです！
ただ辛くて熱いものってめちゃ辛く感じるから、なっちゃんりんごをひたすら飲みつつ食べました😂
牡蠣も４粒入ってた💗
ジョイフルの牡蠣は広島産だそうですよ！スープとも合いますし良かったです！
ただ一つだけ注意があるとすれば、鍋が冷めてくるとあんまり牡蠣が美味しくないので牡蠣はあったかいうちに食べましょう…好きだからって後まで取っておいちゃだめ(；・∀・)
冬にぴったりな温まる鍋だなぁって思いました😊
もちっとしたうどんが入ってるのもほっこりです💗
辛いの苦手でも寒い日にはまた食べたいかも♪（多分そんなに辛くない）
総評
コスパ ⭐⭐⭐☆☆
辛さ ⭐⭐⭐⭐☆
冬度 ⭐⭐⭐⭐⭐
牡蠣度 ⭐⭐⭐☆☆
総合 ⭐⭐⭐☆☆
美味しかったんですけど単純に私が辛いの苦手なので、という個人の好みすぎる理由で⭐⭐⭐になりました(；・∀・)
牡蠣もいっぱい！ってほどじゃないし、牡蠣度はそこまでないかな？
牡蠣フライのほうががっつり感があるから比べたらかきフライ定食のほうが牡蠣！！！！！！って感じはするかも🤗
入ってた水菜と白菜シャキシャキでおいしかった😍
ぽかぽかと温まるし、夜中でも気軽に一人で鍋が食べたいときには大変フィットした良いメニューだなって思います💗
というわけで今日はここまで！
最後まで読んでくださってありがとうございました😍
ではではまた明日♪
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