福岡市博多区のアロマエステCUREプラス＋でセラピスト兼トレーナーをしている仁藤はるかです😍
お正月も二日目ですね！こんにちは♪
今日のトレ♪
⭐スクワット１００
⭐アームカール４０
⭐フレンチプレス４０
⭐ショルダー・プレス２０
最近ショルダー・プレスがきつい…オーバーワークかな？５日くらいメニューから外そうっと。
お正月といえばお餅、お餅食べてますか？
私もお餅大好き💖正直、正月じゃなくても食べてます😁
お餅２個でご飯一杯分とカロリーはほぼ同等だけど、腹持ちはお餅のほうが上です✨消化がゆっくりなんだそうですね！
なので大体１個食べるかなぁ…これだけでもご飯一杯食べるよりはカロリーカットできますしね😍
でも食べるたびにお餅焼いたりするのちょっとめんどくさいし、電子レンジだとべちゃってなっちゃうし、微妙に調理のしづらさは否めませんよね…(；・∀・)
そう思っていた私ですが、このあいだマックスバリュで画期的な製品を餅コーナーに発見してしまいました✨！
それがこれです！“もちレンジ”（多分９０円くらいだったと思います）
すみません買ったばかりのころ自力でパッケージの写真撮ってなかったので、人様の紹介記事をお借りしてます…(｀；ω；´)
↑の記事にもあるんですけどこれ本当にめっちゃ便利なんです！
たった１分で崩壊もせず、芯も残らずという絶妙な柔らかさのふわふわのお餅が完成しちゃいます💗
時間も手間も全然かからないから朝ごはんにもぴったり！
というのも朝にお餅は実は最適だって知ってました？
さっきも書いたけどお餅はお米やパンよりもゆっくりと消化されるので、パワーフードと呼ばれることもあるほど腹持ちが良い！
間食したくならないのでダイエット中にも結果的に貢献してくれるんですよ♪
お餅自体が低カロリーではないので食べすぎには注意ですけど
２個ならご飯一杯と同じ！とおぼえましょう💗
ちなみに私は大体なにもつけずに食べます！
つきたての食感に近いのでそのままでも美味しいんですよ♪😋
それかチューブのつぶあん付けて食べたりとかします✨
あと今日はカルボナーラのタレ（ソースか？）作ってそれにからめてみましたけど普通に美味しかった💗色んな食べ方がありますよね！
こないだチューブのつぶあんを無意識に歯磨き粉と間違えて、「あれ？なぜこんなところに？洗面所に持っていかなきゃ」って持っていったことがあります…
あんこで歯をみがくところでした😂
…未遂ですよ(；・∀・)
お餅は好きなんだけど、なんとなく正月しか食べないなぁって方もぜひもちレンジでお餅ライフしてみてくださいね♪
マックスバリュで９０円くらいで売ってたけど…本来はキャンドゥの商品らしいです！多分どっちかにはあります😁
追記：↓からも買えます！
今日もブログを読んでくださってありがとうございました♪
