仁藤はるかのよしなしごと 万年肩コリさん必見⭐福岡博多のアロマエステ【CUREプラス＋】に、仁藤はるかのトリートメントを受けに行った結果…
癒やしの技術はココロですよ💗
今日はいつもと違って、普段のアロマエステのおしごとについて書こうかな〜と思います！セラピストの個人ブログなのにほとんどそういうこと書いてこなかった😁
まだお会いしたこと無い方で、も...
仁藤はるかのよしなしごと 
仁藤はるかのハンドメイド またマスクの話です😁
もうすぐ梅雨かな〜？☔
緊急事態宣言が解除されてから、また北九州などで感染者数が増えてきて心配されてる方も多いかなと思います。
CUREプラス＋では引き続き、お部屋と手の消毒、換気、施術時のマスクなどを徹底してお客様の安全...
仁藤はるかのハンドメイド ハンドメイド熱が上がる仁藤はるか
緊急事態宣言解除されましたね〜
まず最初にお知らせです〜写メ日記をこのブログに統一しようかな〜と思います⭐
短い記事も増えちゃいそうだけど…まとまってたほうが見やすいですよね？😁多分…💕
マスクのはなし
結構世...
仁藤はるかのハンドメイド 最近やっていること。
スクワットのしすぎでめっちゃ筋肉痛になりました😂
最近やってることが超忙しいはるかです！
結構最近は家にいることが多くなってしまっているのですが…（ご予約があったらもちろん即準備OKですけど💓）
家にいたら家にいたで...
おしらせ！ 【お店のコロナ対策について】
こんにちは！ご無沙汰しちゃったすみませんm(_ _)m
新型コロナにはかかっていませんので安心してください！！
写真とか載せたいけど後で載せることにします💕
とりあえず生存報告と、お店も開いてるけど、外に出かけるのは今の...
おしらせ！ 【CUREプラス＋の】もみほぐしコースはじめました✨【極上もみほぐし】
開花宣言したのに雪降ったなんてすごいですよね🌸
はるトレ
今日のトレ♬
⭐ダンベルツイスト４０
⭐スクワット３０
⭐アームカール３０
⭐クロストレーナー４０分
ブログを毎日書いてなくてもトレーニング...
ジョイフル全メニュー制覇への道 【食レポ】ジョイフル全メニュー制覇への道＠第六回【とろけるチーズの プレミアムハンバーグ定食とお抹茶香るミニパフェ】
先週はたくさんのご来店ありがとうございました💕今週もよろしくおねがいします♬
はるトレ
今日のトレ♬
⭐スクワット３０
⭐アームカール３０
⭐サイドベント３０
⭐フレンチプレス３０
⭐ウォーキング３...
仁藤はるかの体当たり実験 【実録ダイエット】突発３日間プロテインファスティング＠３日目
面白い３日間でした💕
はるトレ
今日のトレ♬
⭐ランニング１５分
⭐サイドベント３０
⭐ショルダー・プレス３０
⭐アームカール３０
⭐フレンチプレス３０
⭐サイドレイズ３０
断食中は重量...
仁藤はるかの体当たり実験 【実録ダイエット】突発３日間プロテインファスティング＠２日目
思ったよりは辛くないけどハンバーグ食べたい
はるトレ
今日のトレ♬
⭐スクワット１００
⭐アームカール５０
⭐サイドベント３０
⭐フレンチプレス３０
⭐ダンベルツイスト３０
筋トレよりももしか...
仁藤はるかの体当たり実験 【実録ダイエット】突発３日間プロテインファスティング＠１日目
今日からプロテインファスティングやっちゃお〜って思いつく直前に２個食べてしまったキットカット…美味しかった…
はるトレ
今日のトレ♬
⭐スクワット（６キロ）１００回
⭐アームカール３０
⭐サイドベント３０
...
仁藤はるかのよしなしごと 【個人的】湯船に入るべき３つの理由
シャワーで済ませちゃうときも多いけど…
はるトレ
今日のトレ♬
⭐HIIT５分
⭐アームカール３０
⭐サイドベント３０
⭐ショルダー・プレス３０
⭐スクワット７０
ちょっとは読み応えある記事...