仁藤はるかのよしなしごと 万年肩コリさん必見⭐福岡博多のアロマエステ【CUREプラス＋】に、仁藤はるかのトリートメントを受けに行った結果…
癒やしの技術はココロですよ💗
今日はいつもと違って、普段のアロマエステのおしごとについて書こうかな〜と思います！セラピストの個人ブログなのにほとんどそういうこと書いてこなかった😁
まだお会いしたこと無い方で、も...
仁藤はるかのよしなしごと 
おしらせ！ 【CUREプラス＋の】もみほぐしコースはじめました✨【極上もみほぐし】
開花宣言したのに雪降ったなんてすごいですよね🌸
はるトレ
今日のトレ♬
⭐ダンベルツイスト４０
⭐スクワット３０
⭐アームカール３０
⭐クロストレーナー４０分
ブログを毎日書いてなくてもトレーニング...
ジョイフル全メニュー制覇への道 【食レポ】ジョイフル全メニュー制覇への道＠第六回【とろけるチーズの プレミアムハンバーグ定食とお抹茶香るミニパフェ】
先週はたくさんのご来店ありがとうございました💕今週もよろしくおねがいします♬
はるトレ
今日のトレ♬
⭐スクワット３０
⭐アームカール３０
⭐サイドベント３０
⭐フレンチプレス３０
⭐ウォーキング３...
仁藤はるかの体当たり実験 【実録ダイエット】突発３日間プロテインファスティング＠３日目
面白い３日間でした💕
はるトレ
今日のトレ♬
⭐ランニング１５分
⭐サイドベント３０
⭐ショルダー・プレス３０
⭐アームカール３０
⭐フレンチプレス３０
⭐サイドレイズ３０
断食中は重量...
仁藤はるかの体当たり実験 【実録ダイエット】突発３日間プロテインファスティング＠２日目
思ったよりは辛くないけどハンバーグ食べたい
はるトレ
今日のトレ♬
⭐スクワット１００
⭐アームカール５０
⭐サイドベント３０
⭐フレンチプレス３０
⭐ダンベルツイスト３０
筋トレよりももしか...
仁藤はるかの体当たり実験 【実録ダイエット】突発３日間プロテインファスティング＠１日目
今日からプロテインファスティングやっちゃお〜って思いつく直前に２個食べてしまったキットカット…美味しかった…
はるトレ
今日のトレ♬
⭐スクワット（６キロ）１００回
⭐アームカール３０
⭐サイドベント３０
...
仁藤はるかのよしなしごと 【個人的】湯船に入るべき３つの理由
シャワーで済ませちゃうときも多いけど…
はるトレ
今日のトレ♬
⭐HIIT５分
⭐アームカール３０
⭐サイドベント３０
⭐ショルダー・プレス３０
⭐スクワット７０
ちょっとは読み応えある記事...
仁藤はるかの気になるニュース トイレットペーパー買い占めしないで＠供給不足じゃありません
岡田晴恵教授ぉこでしたね
気になるニュースです！知らなかったんですけど今友達からメールが来てびっくりしました(゜o゜;
令和のトイレットペーパーの買い占め！
なんで？！と思ったら、
はるか
「トイレット...
仁藤はるかのハンドメイド 【大成功済み】食パン奮闘中です🍞【なぜ生焼けになるのか？】
パンマスターになる！（妄言）
日曜日は久々にまた🍞を作ってました😋
失敗→成功したので私は書くよ！
前回までの🍞作りはこちら♬
コッペパンや丸パンは上手に焼けるようになりました！
...
仁藤はるかの気になるニュース せめて飼ってる犬猫は何よりも大事にしてほしいです＠気になるニュース
学校が一斉休みになるとか…親御さん方も絶対大変ですよね。おつかれさまです。
はるトレ
今日のトレ♬
⭐スクワット７０
⭐HIIT５分
⭐ランニング１５分
コロナも流行るし、それはそうとして月末バタバタだ...
仁藤はるかの気になるニュース ヘルメットのときの女子の髪型＠気になるニュース
最近はやはり気になるので、出先でもアルコール消毒をしちゃう方です
はるトレ
今日のトレ♬
⭐HIIT5分
⭐ランニング１５分
⭐サイドベント３０
⭐アームカール３０
⭐フレンチプレス３０
そろ...